カレー粉が美容に効果あり!キレイのためにおいしく食べたい理由

カレーで美容効果?いえいえ、カレー"粉"なんです♪あまり知られていないカレーに使われている油脂の話や、カレー粉の各スパイスの女性に嬉しい効能など、知っ得な情報をご紹介しています!

カレー粉が美容に効果あり!キレイのためにおいしく食べたい理由

カレー"粉"をすすめるワケ

カレーには沢山のスパイスが使われている事は皆さんご存知ですよね。

スパイスの中には昔から漢方などの薬草として使われていた物もあり、それらが体や美容に良いという事も知っている方は多いと思います。

『でもなんでカレー粉なの?カレー食べれば良いんじゃないの?』
確かにもっともです。
でも実はカレー粉にこだわる理由があるんです。

カレー粉に使われている代表的なスパイスの効能

まず、カレー粉に使われているスパイスには一体どのような効果があるのか、その一部を見てみましょう。

カレー粉に使われるスパイス
ターメリック(ウコン) カレーの黄色の素。二日酔いなどに効能アリ
コリアンダー 消化を促し、良質の胃薬に
クミンシード 食欲増進、消化を促す他に生理不順の改善も
クローブ(丁子) 体を温め、腹痛を抑える。また消化を促す効果もあり
ナツメグ 体を温め、冷えには抜群の効果。腸の働きを整える作用なども
ペッパー 消化促進・食欲増進に加え、体内のガスを排出させる働きも
カルダモン 体の脂肪を取り、食欲を増進させる効果が
シナモン 発汗作用があり、他にも解熱・殺菌・鎮静作用など様々
ジンジャー 血行促進・ストレス緩和・発汗作用など

これ以外にもカレーに使われるスパイスは様々ですが、これらにより

  1. 発汗を初めとした様々なデトックス効果により、美肌効果や代謝機能が向上
  2. 消化を促し、内臓の負担を軽減させて内側から綺麗に
  3. 体を温め、冷えなどからくる諸症状の緩和に

などの効果が見込めます。見てみると女性に嬉しい効果が多いですよね♪

カレールウに隠された罠

じゃあ単純にカレーを食べれば良いのかというと、実はそうではありません。
というのも、市販されている固形のカレールウは結構な量の油脂が含まれているんです。

そうでなくとも脂質は現代人の過剰摂取しがちな栄養素の一つ。
同じカレーを食べるにしても、出来るだけ脂質は抑えたいところですよね。
その点カレー粉はルウに比べて油脂の少ないものが多く、調整が利きやすいです。

カレーライス

どんな料理にも合わせやすい

いくらカレーが身体にも美味しいとはいえ、流石に毎日食べ続けるわけにもいきませんよね。
中には毎日カレーでも構わないというツワモノ女子もいるかもしれませんが……。

そう考えるとカレー粉は粉状ですから様々な料理にアレンジが利きやすく、毎日の食事にも無理なく取り入れる事が出来ちゃいます♪

カレー味のチキン

継続は力なり、やはりこういった食事での美容や体質改善は如何に長く続けるかが重要ですね。

毎日の食事にカレー粉を取り入れ、ラク得に美人を目指しちゃいましょう♪

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