好きな人を忘れる方法・彼を思い出に変える5つの行動

好きな人を忘れるには、何かキッカケが必要です。そのキッカケは待っていてもすぐにはやって来ないので自分で作る必要があります。素直に次の恋に進むことができる効果的なテクニックを紹介します!

好きな人を忘れる方法・彼を思い出に変える5つの行動

好きな人を忘れる方法ってあるの?

  • 好きになった人に彼女がいた
  • 勇気を出して告白したのに振られちゃった!

片思いをしていて勇気を出して彼に想いを告げても叶わずに失恋したときってツライですよね。「早く相手のことをキッパリと忘れて、次の恋に進みたい!」と思っても、好きな人って忘れようと思えば思うほど思い出がよみがえって忘れられなくなります

でも、忘れられずにいると新しい恋にも進めないし、いまの恋を叶えることも出来ない…と、負のループに入り後悔やストレスがたまりがちになります。

それでは、いつまで経っても幸せにはなれませんよねそこで、次の恋に進み幸せを掴めるように、好きな人を忘れる方法を紹介します。

1.涙を流す!

泣いている女

好きな人を忘れるということはとても辛いことです。でも、ここで我慢をすると心にモヤがかかった状態になり、逆に忘れられなくなります。

こんなときはとにかく泣くことが大切!大きな声を出してワーワー泣くことでストレスが発散されていき、スッキリとします。

人間は悲しむのも限界があります。限界まで思いっきり泣いて悲しめば、それ以上は辛い気持ちがなくなるので、忘れて次の恋へ上手に進むことが出来ますよ!

涙を流すことで…

限界まで悲しむことができるからスッキリする!

涙を流すための方法!

音楽を聴いて感情移入する
人に話を聞いてもらい、泣く
過去の悲しい思い出を思い出す
悲しい映画・泣けるDVDを見る

自分が1番涙を流しやすい状況を作ってくださいね。


また、涙は流すとストレスを緩和してくれる効果もあるので、心のモヤモヤをなくし解決に導いてくれるのです。辛いことがあると涙を我慢しがちですが、それは逆効果。

忘れられなくて辛いときこそ思いっきり悲しんで涙を流し、そこで区切りを付けてください

2.1人になる時間を減らす

  • もう私は恋をしない
  • 彼のこと以外、好きになれない

人は独りになると、考え過ぎて逆にマイナスなコトしか考えられなくなります。こんな状況では「もう彼を忘れて前に進もう!」なんて気持ちになれませんよね。

だからこそ独りにはならず、誰か友達と一緒にいる時間や行動をいつもよりたくさん取る必要があるのです。

旅行を楽しむ女達

ツライ記憶を忘れるにはどうすればいいの?

友達と一緒にいる時間を作る!

1人で考え込むとますます好きな人のコトを思ってしまい、忘れるのに時間がかかることがあります。だからこそ、友達と一緒にいてもらい考えを変える必要がありますよ♪

楽しい時間を過ごせば、マイナスなコトを考えるヒマなんてなくなりますよね。なるべく友達とアクティブに遊ぶようにすれば、自然と彼を忘れて次のステップに進めるようになる秘訣なんです。

また、友達と一緒にいる男性との出会いもあり「好きだった彼よりも魅力的な男性」があらわれる可能性もあります!嫌なことがあった次には幸せが待っていることがありますので希望を捨てないようにしてくださいね

3.仕事や趣味に没頭する

ギターを弾く女性

彼が忘れられないと他に何も手につかなくなりますが、そんなときこそ趣味や仕事など夢中になれるモノを探しましょう。

好きな人を忘れられない人は「恋愛している自分を見失うコトで自分の全てがなくなる」と、恐怖に感じているのです。そこで、他にも楽しめる要因があれば安心できて無理なく彼への気持ちを手放すことができますよ!

没頭できるモノがあれば…

好きな人がいなくなっても輝ける自分を見つけられる!

恋愛をしているときは全てのモチベーションを高く保っていられるから、楽しいし自信も身に付きますよね。でも、それがなくなると心の支えがなくなってしまうので、急に不安に襲われる原因になるのです。

だからこそ、恋愛以外の別の要素で夢中になれたり楽しめるものを作っておくと、心に余裕ができて彼を忘れる準備が整いますよ♪

4.人に話を聞いてもらう

愚痴をこぼす女性

自分の気持ちを整理するためには、愚痴を人に聞いてもらうのが1番有効です。

第三者に自分の気持ちを言葉に出して聞いてもらうコトで、自分がどうしたいのか、どう進むべきなのかが明確になってくるので気持ちに整理が付きやすくなるのです。

とにかく忘れたいのなら!

気の済むまで、おしゃべりをして、たくさん笑おう!

女性は、何度も何度も同じ話をすることで、頭の中が整理されて気持ちも落ち着きます。自分が納得できるまで、人に話を聞いてもらいましょう。

そうすれば、どうやって彼を忘れたらいいのか答えが見つかりますよ!

5.自分磨きをする

化粧をする女性

  • 服も適当
  • 肌もボロボロ
  • 髪の毛がボサボサ

両想いになれず叶わなかった恋なのに好きな人を忘れられない中途半端なパターンは、自分の身なりもどうでもよくなる心理になり自暴自棄になることがありますが、コレは逆効果。

普段の自分に自信がなくなっていき、ますます好きな人に対する執着心を生むので、こんなときこそ自分磨きをして自信を取り戻してくださいね♪

自分磨きをすれば…

自信が回復して好きな人を忘れられるキッカケになる!

魅力的な自分になって他の男性から声を掛けられたり、アプローチされたら恋愛に前向きになれますよね。「私って、こんなにイケてるなら大丈夫!」と自信がつけば、彼に対する気持ちをスッパリ忘れることが出来ますよ♪

ツライことの次には、幸せが待っている♪

人は簡単に好きな人を忘れることができません。それはそうですよね。大好きな食べ物を明日から嫌いになれ!って言われても、ほとんどの人が出来ないハズです。

それと一緒で、無理矢理忘れようと思っても何かキッカケが無いといけないのです。つまり何もしないですぐに忘れるのは不可能ということ。

涙を流す
1人になる時間を減らす
仕事や趣味に没頭する
人に話を聞いてもらう
自分磨きをする

好きな人を忘れるには時間がかかります。これらの方法は好きな人を忘れるキッカケの手助けをしてくれるので、忘れるために使う時間を短縮してくれるのです

少しでも前向きに忘れられたら、アナタは人間的にも成長をします。前の自分より魅力が増したアナタにきっと素敵な男性と出会える恋が待っていますよ

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