老けない方法・20代でも30代以上に見える原因と対策

老けない方法はあるんです

最近は、「美魔女」をはじめとして、美しさをキープして年齢を感じさせない年齢不詳の女性も増えていますが、一方で20代なのに「30代？いや40代前半？」と間違われる「老けた若い女性」も多いのです。30代の人に「え～、20代なの？私と同じくらいだと思ってた」と、嬉しくないことを言われた経験がある20代の女性は要注意！「若く見える人」と「老けて見える人」の分かれ道が迫っているのかも。

実年齢より老けて見えるポイントは３つ

老けポイント／体型

年齢を重ねるにつれて、体型もだんだん変化してきます。腰の位置が下がり、肩甲骨は開き、お腹周りや背中・肩に脂肪がつく、猫背になる・・・。体のあちこちに「ゆるみ」が出てきてしまいます。

ついてしまった余分な脂肪を燃やすには、筋肉を増やして基礎代謝を高めることが必要です。まずはストレッチやマッサージで脂肪をほぐしてから運動すると脂肪燃焼効果も高まります。

老けポイント／肌の状態

自分で鏡を見る時は、しみなどの自分が気になるポイントばかりを見てしまいがちですが、他人はハリやツヤ感・顔色など「トータル」で若々しさを判断しています。

毛穴の開きや、乾燥による小じわ、しみやシワも老けて見える原因なので、悩みに合わせたスキンケアも大切ですが、若く見せるためにはハリ・ツヤ・顔色などを改善することも重要です。

スキンケアでは保湿を重視し、必要に応じてリフトアップ効果や美白効果のある化粧品、また「プラセンタ」や「コラーゲン」等のドリンクも、肌の内側から潤いを与える効果が期待できます。きちんとケアすれば、マイナス5歳肌も夢ではありません。

老けポイント／ファッションやメイク、髪型

「以前は似合っていた洋服が似合わなくなった」「数年前のヘアスタイルが似合わなくなってきた」などの経験はありませんか？

自分の体型に合っているか、自分に似合う色かどうかを全身鏡でチェックして、流行を上手く取り入れるのが「若々しく見える」コツなのです。過去の自分に執着せずに、年齢によるいろいろな変化と上手く付き合いながら、今の自分の強みを活かすことが大切なのですね。

他にもこんなにある！若く見える人の秘訣

中村 静香

美しさを日々求める女性のために、美しくなるための美容法やコスメ術をご紹介しています。