【ぽっこりお腹を解消するツボ8選】便秘や代謝にツボ刺激が効く!

お腹のぽっこりを何とかしたいという人におすすめなのが、お腹のツボ刺激。便秘や代謝アップにも効果があるので、スッキリしたお腹に!簡単にできる指圧やドライヤーによる刺激のほか、鍼やお灸でも効果的です。

【ぽっこりお腹を解消するツボ8選】便秘や代謝にツボ刺激が効く!

ツボを刺激してポッコリお腹にサヨナラ!

ぽっこりお腹に効果的なツボを8つ厳選しました。
便秘解消や水分代謝の促進にもつながるので、お腹がスッキリするはずです。

天枢(てんすう)

おへその指3本分外側にあるツボです。

便秘や便秘に伴う下腹部の張満にも効果があります。

大巨(だいこ)

天枢の指3本分下にあるツボです。

天枢と同様に、便秘や下腹部の張満感にも効果的です。

大横(だいおう)

天枢の指3本分外側(乳首の真下あたり)にあるツボです。

大腸の働きを調える働きもあります。

水分(すいぶん)

おへその指1本分上にあるツボです。

排泄作用を活発にして、水分代謝を高めます。

中浣(ちゅうかん)

おへその指4本分上、おへそとみぞおちの中間にあるツボです。

消化機能を調え、便通を良くします

気海(きかい)

おへそから指2本分下にあるツボです。

気が集まるツボとされ、身体を温める働きがあります。

開元(かいげん)

気海の指2本分下、おへそに人差し指をおいて薬指のあたりにあるツボ。

温めながら押すと生理痛にも効果があります。

帯脈(たいみゃく)

おへその横ライン上のわき腹にあるツボです。

全身の新陳代謝を活発にします。

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