片思いを諦める方法・スッパリ未練を断つツラい恋の忘れ方

片思いを諦める方法！タイミングも重要です

長い片思いに限らず、好きな人への想いを断ち切るには時間がかかるはずです。次の恋が終わった恋を忘れるには一番効果があるのは確かなのですが、そう簡単に好きな人ができるとは限りません。また、早く忘れようと焦って無理をして、好きでもない男性に寄りかかっても悲惨な結果が待っています。

ポジティブに前を向いては、片思いしていた男性を思い出して落ち込んで…、という、揺れる思いと付き合っていくうちに自然と気持ちの整理がついていくものですが、可能ならば一日も早く忘れたい人に「片思いを諦める方法・想いを断ち切るタイミング」を以下の順で紹介します。

▼片思いを諦める方法

「告白したけど振られた…」「彼は彼女持ちでラブラブ状態だから、片想いの私が入るスキがない…」「両思いになる見込みがない」「辛く切ない片思いに区切りをつけたい」と思っている人に向けた「片思いを諦める方法」です。

１.相手の嫌なところを徹底的に探す

一見ネガティブに思える片思いを諦め方ですが、高確率で上手くいく方法です。

相手を過大評価してしまうのが「恋」なので、一歩引いた目線で冷静に好きな人のことを考えます。「彼は完璧。弱点や欠点なんてあるハズがない！」と思っていても、片思いを諦めるためです。必死で探して下さい！絶対にあります。

一番効果があるのは「性格の悪さ」を身をもって実感することなのですが、手っ取り早いのは「外見のアラを見つけること」です。かなり感じの悪い方法ですが…、本気で片思いを諦めると決めたのなら実行するしかありません。辛い片思いを断ち切って平穏な心を取り戻すために、神経を研ぎ澄まして真剣に好きな人を観察してみて下さい。

片想い中の人が目の前にいると心臓がドキドキしたり照れてしまうため、相手の顔をマジマジと見られなくなりますよね？つまり、片思いをしている間は「相手の欠点に気づきにくい状態」なのです。だから、本来の姿とはかけ離れた「妄想の世界の理想的な姿」ばかり想い浮かんできて、なかなか諦められなくなるのです。

意識的に欠けている面にサーチライトを当ててみると、結構ドン引きポイントが見つかるものなので試す価値はありますよ

２.好きな人の「恥ずかしい姿」を妄想する

欠点探しの続きですが…、どうしても性格や容姿の欠点が見つからないパーフェクトな男性への片思いを諦めたい場合は、アナタの「想像力・妄想力」を使うしかありません。

• 鼻をほじっている姿
• お尻を掻きながらオナラしている姿

どうですか？まだ効き目はありませんか？では、以下の方法ならいかがでしょうか？

最初は効果を感じられなくても何日も妄想を継続すると、思い出すだけで胸がキュンキュンするほどカッコいい、魅力的な彼が「ヘンな踊りをする、変なおじさん」に見えてきて、徐々にそれほどトキメキも感じなくなります。

３.もっと相手のことを知る

思いがけないタイミングでステキな出会いに恵まれても、長期化した片思いへの強いこだわりや執着から抜けられない状態ではありませんか？

相手のことを一切知らないまま、ひたすら何年も秘かに想い続けているパターンもあります。

• 結婚の約束をしている彼女がいたら？
• 今とても幸せな結婚生活を送っていたら？

相手の現状を一切知らないまま片思いを続けているのなら、「それでもまだを諦めずに片思いを続けるか？」と自問自答してみて下さい。中には、奥さん（彼女）や子供の話をされて独身（シングル）だと思っていたのに既婚者（彼女持ち）だったことが判明し、気持ちが冷めるケースも多いので、後で失われた時間を惜しまないように、まずは現実を確認しておくことは大事なのです。

もし、将来的に結婚して家族を持つことを望んでいるのであれば、その片思いを続けながら経過した時間を改めて自覚してみましょう。

４.数十分だけ片思いの彼を思い出さない時間を作る

片思いの恋を諦めて忘れようとしていても彼のことで頭がいっぱいになってしまいますが、それは叶わない恋を振り切るまえの試練のひとつ。

わずかな時間だけでも夢中になれる趣味や習い事などを強制的にやります。

５.好きな人を思い出す要因をすべて断ち切る

片思いの恋を諦めるための鉄則は「とにかく捨てる！離れる！」をモットーに、目の前にある恋の破片を整理すること。

プレゼントや思い出の品なども、整理した後に気が変わってゴミ箱から拾い出しても無駄なように、粉々にしてから捨てる、一緒に行ったことのある公園やお店の前を通ってしまうと彼への未練が湧いてくるので、傷口が深く癒えていないうちは思い出スポットに近づかないことも大切です。

彼を連想させる物や場所から離れることで、悲しかったり、諦めることで複雑に乱れていた心が少しずつ穏やかになっていきます。

６.どんどん新しい出会いの場へ足を運ぶ

恋人探しの合コンや飲み会に限定せず、サークルやカルチャースクールなど、とにかく様々な出会いの可能性があるところに積極的に出かけます。

もちろん、合コン、恋活パーティー、職場の飲み会などのイベントも「出会いの場」には含まれます。いろんなタイプの男性と知り合えるし、もしかしたら気の合う彼氏候補が見つかって恋愛に発展する可能性だってあります。

７.非日常的な時間を意識的につくる

行きたかったところに出かけることは、片思いを諦めるときの辛さを緩和してくれるので良い気分転換になります。今まで、一方的に想いを寄せていただけで、思い通りにならない片思いの恋を続けてきた心身は強いストレスを感じている状態です。

休暇をとって遊園地やレジャー施設で思いっきり遊んだり、温泉旅行で心とカラダの疲れを癒すなど、いつもの生活とは違う過ごし方をしてリフレッシュして下さい。

８.体を動かして悲しみを発散して整理する

片思いを諦めると決めて努力していても、ふと、彼への想いが蘇り苦しくなる時期に突入したら体を動かすことを心掛けて下さい。この時期に「ゆっくり休む方法」は逆効果。暇な時間をつくってしまうと、神経がピーンと張りつめて余計に彼のことを思い出し、辛く悲しくなるからです。ひたすらジムでエクササイズやスポーツに励み、好きなのに振り向いてもらえない苦しみや怒りは体を動かして発散します。

感情を体の動きで表現するダンスもおすすめです。失恋から立ち直るには、こっそり１人で踊るよりも仲間ができるダンススクールが適していますよ。

▼片思いを諦めるべきタイミング

ひっそりと相手の邪魔にならないように想い続ける楽しみもありますが、やっぱり一方通行の片思い期間は長くなるほど辛くなるものです。

「もう片思いを諦めるときではないか…？」と、新しい人生に一歩踏み出す決心して実行するタイミングを探っているのなら、この際、スッキリと前を向いて歩き出しましょう。

１.脈なし反応が一年以上続いたとき

彼に好きサインを送ったり、勇気を出してご飯に誘ってみたものの、ツレナイ素振りや適当な返事しかもらえない脈なし状態が一年以上続いているなら、次の恋を探すことに目をむけたほうが賢明です。

告白はしていなかったとしても、勇気を出してアプローチをして「やり切った感」があるのなら後悔も少ないはず。もう、精一杯頑張った自分を褒めて解放してあげる時期です。

２.彼女や奥さんの話をされたとき

告白して相手がアナタの気持ちを知っている、いない、にかかわあらず、好きな人が自分以外の人（彼女・妻・子供）のことを話してたときは、もう諦めざるを得ないタイミングです。

相手が「既婚者」ではなく「彼女持ち」だった場合は、まだ多少、望みは残されてはいますが…、諦めるキッカケとして行動に移すベストタイミング。彼女がいる男性に気持ちを伝えても上手くいく可能性は低いかも知れないし、そこで追い続けても幸せな恋を手に入れるのは至難のワザ。妻帯者なら尚更のことです。

好きな人に「決まった女性」がいる場合は、潔く諦めて、次へ進んだほうがドロドロした恋愛へ足を踏み入れることも避けられます。

３．恋愛相談を持ちかけられたとき

自分ではない、他の女性との恋に悩んでいる好きな人の姿を見るのは地獄です。できれば、そんな酷な状況には身を置きたくないですよね…。

しかし、こちらの気持ちを知ってか、知らずか…、好きな人に恋愛相談を持ちかけられたのなら、自分に対する恋愛感情の無さや別の女性への想いを現実として受け止めざるを得ません。

こちらの恋心を彼が知っていながら恋愛相談を持ちかけてきた場合は「君には興味がない」と意思表示していることもあるので、残念ながら片思いを諦めるタイミングと言えそうです。

４.デートの誘いを何度も断られたとき

相手が仕事やプライベートで忙しい時期や疲れているときは、誘っても断られるのは仕方がありませんが、以下の場合は、もう気持ちにケリをつけるタイミングかも…。

• 何度誘っても曖昧な理由ではぐらかされる
• 誘いを受けるときは「みんなで行こう」と逆提案される

２人きりで会うことを何回も拒否されているわけですから、この先、片思いを続けていても両想いへと進展するのは難しいと考えて、見切りをつけたほうが未来への希望も湧いてくるはず。

５.疲れやバカバカしさを感じたとき

実らない恋を長い期間続けていると、一方通行で何も変わらない状況に嫌気が差してきて、どっと疲れを感じたり、冷たい態度をとられる、ラインや電話をスルーされるなど、客観的に見ても完全に脈なしだということがハッキリしている場合は、「自分だけ必死になって追いかけている時間はムダだ」と思う日が訪れます。

片思いに疲れや空虚さを感じるのは、自分の気持ちに変化が生じて恋するエネルギーがダウンしてきたサイン。叶わない恋への執着捨てるタイミング。自然な心の変化に逆らわずに身を任せてください。

執着を捨てれば割と簡単に諦められるかも？

片思いをしていて辛いのは、「付き合いたい」「振り向いてもらいたい」という願いが叶わないだけでなく、一度は夢みた好きな人との恋を諦めるときも自分で決めなければならないことです。

また、本当はとっくに相手への愛情が冷めているのに、一生懸命、想いや時間を費やしてきた恋が叶わないまま終わってしまうことが許せず、諦められず、執着を愛情と勘違いしたまま、ズルズルと出口のない片思いを長引かせる人もいます。冷静になって頭と心を整理してみると、昔の思い出や過去の良い時代を思い返してばかりいただけというパターンかもしれません。

片思いを諦めたいときは、偏りがない心を軸にして、「今、費やしている時間と歩んでいる道が自分の幸せに繋がっているのか？」と、定期的に自分が置かれている状況を眺めてみることをオススメします。