睡眠グッズまとめ・毎日よく眠れる朝の目覚めもスッキリ!

睡眠グッズのまとめです。いびきがうるさい、寝つきが悪いなど眠る環境が整っていないと夜中に何度も起きてしまい、なかなか熟睡できません。自分に合う睡眠グッズがあれば朝までゆっくり眠ることができます。

睡眠グッズまとめ・毎日よく眠れる朝の目覚めもスッキリ!

睡眠グッズでぐっすり眠れる!

寝返りを打って時計を見ると真夜中で「もうこんな時間かぁ~」と、なかなか寝付けない夜を過ごしていませんか?やっと寝付いたと思ったら何度も起きてしまい、翌朝には寝不足状態に…。
よく眠れた朝はスッキリ目覚めてなんだか1日を気持ちよく過ごせる気がしますよね。

寝不足になると健康だけでなく勉強や仕事に支障がでます。毎朝元気でしゃきっとしていると、やる気が出て作業の効率が上がります。

毎朝元気な、あの子がいい睡眠をとるために使っている「睡眠グッズ」とは?クチコミと共に紹介します。

目を休めるアイマスク

ブルーライトの光は脳や目に強い刺激を与え、眠れない状態になってしまうため寝る前には見るのを控えている人が多いと思いますが、アイマスクをしていると余計な光が目に入らないのでゆっくり休ませることができます。

PLEMO立体型睡眠アイマスク

私が使っているのは「PLEMO立体型睡眠アイマスク」です。インターネット通販サイトにて2000円前後で購入しました。男女兼用なのに、軽くてコンパクトなので使いやすいです。

触り心地も良く、柔らかめなのでリラックス効果があります。しっかりと光を遮るので、どこにいてもグッスリと眠れるので素晴らしいです。

めぐりズム/蒸気でホットアイマスク

ドラッグストアで購入した「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」を使用しています。1000円前後なのでプチプラです。

普通のアイマスクより少し大きめのサイズで、開封するとアイマスクがほんのり暖かく10分ほど発熱して目の疲れを癒してくれます。

熱が失われても、そのまま普通のアイマスクとして使用できるので一石二鳥です。やわらかい素材なので着用しても違和感がなく、目を優しく温めてリラックス効果を得られるので、ついつい気持ちよくて、いつのまにか寝てしまいます。

肩や首を休めるクッション

1日中頑張った後には肩や首が凝って、疲れを感じています。ひどくなると眠れないほどの痛みを感じてしまいますよね。首の疲れを癒すクッションは移動中でも手軽に使えるのでとても便利です。

疲れとり首ウォーマー/レタスクラブムック

「疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック)」を使用しています。書店や通販サイトで手に入れることができ、価格は1600円前後でした。
成人男性が巻いて少し余裕のある大きさで、ポリエステル素材なので洗いやすくてすぐに乾きます。また引っ張っても伸びるので、すぐに首に巻けるので使い心地がとてもいいです。

毎日首に巻いて寝ているのですが、快眠できています!洗い替え用にリピートしています。

無印良品/フィットするネッククッション

「無印良品のフィットするネッククッション」は2000円前後で購入することができます。

長さは70cmほどありますが、柔らかい素材で、できているため曲げることができ持ち運びも容易で、微粒子ビーズが使用されていて非常に気持ちが良いです。また、体に触れる面に利用されているカバーはウレタン糸が使われており、柔らかく摩擦がありません。

伸ばすと持ち運び可能な枕としても利用できるため、出張の移動中に飛行機での限られたスペースで快適な睡眠をとることができ、まとまった睡眠時間が確保できない際、重宝しています。

自分に合った寝具で快眠

寝具はいい睡眠をとるために必要不可欠なものです。自分に合っていない枕や布団は身体の痛みや疲れに繋がるので、ピッタリなものを選ぶことが大切ですね。

お気に入りの枕で快眠

自分にピッタリの枕を使うようになってから、凄くよく眠ることができています。
近所にある台湾の寝具屋さんで購入しました。自分好みの高さ、柔らかさで、とても使心地が良いので朝までしっかりと寝られます。

枕で眠る猫

エアーワッフル敷パッド

「エアーワッフル敷パッド」を使用しています。通販サイトで購入しているのですがシングルサイズで1000円前後とプチプラ価格です。

ポリエステル100%素材で肌触り、通気性がとても良いので体に張り付いたりすることがなく快適に眠れています。また、しっかりした作りなので夏場に限らず年間通しての使用が可能で、毎日洗濯してもすぐに乾き清潔に保てます。

お手頃価格なので半年に1度のペースで買い替えていますが、新品の肌触りを体感することができるのでオススメです!

無印良品/ふっくらやわらか通気性のよいウレタンフォーム低反発まくら

「無印用品のふっくらやわらか通気性のよいウレタンフォーム低反発まくら」を使っています。5000円前後で購入しました。

普通の枕と同じ大きさですが低反発なのにやわらかく、頭を乗せるとスッと沈んでフィットしてくれます。枕に通気孔がたくさん開いていて蒸れることもなく、丈夫なスポンジなので頭を離してもすぐに元に戻りません。

今まで色んな素材の枕を試してきましたが、この枕が一番、疲れず自然に眠れる気がします。

pillowy cafe/かわいいオーダー枕

可愛い枕をオーダーメイドしてみました。店内が乙女心をくすぐるマシュマロカラーで溢れているので、可愛いもの好きな女の子にとてもオススメです!

1万円前後の価格で、枕の中に入れる綿やアクアビーズ、カラー、香りが選択できます。
早速、使いましたが、安眠効果はバッチリでした。首が無理なく固定されるので、体にかかる負担も少なくすんだようで、翌日の浮腫みや肌のハリまで違うように感じました。

安心感を得られる抱き枕

寝るときにクッションや布団を抱きしめて寝ているとなんだか安心した気分になり、不思議と眠れますよね。お気に入りのものがあると心配事も忘れて熟睡することができそうですね。

安心感を得られる大きめの抱き枕

約120センチで大きめの抱き枕で、価格は3000円前後でした。通販サイトで見かけて購入しました。
色々な快眠グッズを試しましたが、抱き枕が1番安心して眠れます。丸ごと洗えるリラックス抱き枕というだけあって、柔らかくて抱きやすく、寝つきが悪い私でも朝までグッスリ眠れました

妊婦さんに嬉しいクッション

妊婦さんには嬉しい「授乳クッション」にもなる抱き枕です。妊娠6か月に入り快適に眠りたくて、通販サイトで見つけ購入しました。

身長と同じくらいの大きさで、柔らかすぎずかたすぎず、抱きつくとフィットします。日本製のカバーで綿100%なので肌触りはとても良く、敏感肌でもチクチクすることもなく快適です。中の綿も含め丸洗いできるので楽チンですよ。

価格は5000円前後でしたが、授乳クッションにもなり、熟睡までの時間が短縮されました。

ソファーの上のクッション

毎朝スッキリのために寝不足解消!

朝まで熟睡のお気に入りアイテムを見つけることはできましたか?

熟睡した朝にはスッキリ起きることができて時間にゆとりをもてるので嬉しいですよね。毎日の寝不足、不眠を解消することで健康な身体になれますよ

熟睡グッズを手に入れて、ぐっすり質のいい眠りにつきましょう

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