オリーブオイルを「食べて飲んで塗る」美容効果
毎日の食事に取り入れている女性も多く、オリーブオイルが身体や美容に効果のある油だということは常識となりましたね。食べる以外にも、知らなきゃ損する、コスメにも引けを取らない美容効果がある使い方を紹介します。
オリーブ油の効能の多彩さはまさに「美容の万能薬」と言っても過言じゃありません。
オリーブオイルの「体においしい」使い方
食べても塗っても美人になれる、オリーブオイルの美容効果を全身で実感してくださいね！
食べる
まずは、イタリア料理には欠かせないほど「味わい」にも特徴がある、オリーブオイルの「食べる活用術」です。オリーブオイルは普段づかいの油の代わりに使えば毎日摂取できるはず。パンに垂らして塩やバルサミコ酢などと共にいただくのも美味しい食べ方のひとつです。
オリーブオイルはオレイン酸がたっぷりで整腸効果があるので便秘解消に役立ち、お肌の美容効果が期待出来ますよ。
飲む
油を「飲む」と聞いて驚く方もいるかもしれませんが、食事と食事の間に摂取する事でダイエット効果が期待出来ちゃうんです。最近では日本に入ってくるエクストラバージンオリーブオイルの質も上がり、癖が少なく飲み易いものも増えてきたので試してみては如何でしょう。
ティースプーン1～2杯のオリーブオイルを「飲むだけ」の、お手軽な美容法です。
クレンジング
オリーブオイルの美容法は摂取するだけでなく、外側からも女性をキレイにしてくれます。
「化粧を落とすクレンジングオイル代わり」に使用すれば、メイクだけでなく毛穴に詰まった老廃物なども優しく取り除いてくれて美肌効果まで期待出来ちゃいます。
摂取以外でオリーブオイルを使う時全般で気を付けておきたいのが、食品表示に添加物などが表示されていない混じりっけなしのエクストラバージンオリーブオイルを使うこと。また、肌に塗る事に適したオリーブオイルかどうかを見極める方法として、手の甲に塗って五分以内に浸透すれば肌に適した上質のオリーブオイルだと言われています。
顔のリフトアップ・美肌マッサージ
メイクを落とした素顔に、人肌に温めたオリーブオイル（手のひらで構いません）を塗って手のひらでクルクルと３分～５分間マッサージしましょう。この際にリフトアップさせたいところを意識し、持ち上げるようにマッサージすると効果的！その後は普通に洗顔しましょう。
オリーブオイルはリフトアップだけでなく、くすみを薄くして肌のトーンを引き上げる効果も！
頭皮ケア
オリーブオイルは顔だけでなく、頭皮のマッサージにも使えます。洗髪の前に小さじ３杯ほどのオリーブ油を頭皮に馴染ませるように揉み込んだ後、オイルが頭皮に残らないようにシャンプーでしっかりと洗い流して下さい。白髪にも効果があり、驚くほど頭皮がスッキリしちゃいますよ。
お風呂上がりのお肌ケア
オリーブオイルの美肌効果はまだあります。お風呂上りにカサカサが気になる肘やヒザなどに塗り込めば、肌がしっとり仕上がります。家事による手や指先の肌荒れもケア出来ちゃいます。
