目の腫れに朝のレスキューマッサージ・簡単1分まぶたスッキリ

簡単に顔のむくみや目の腫れ解消するマッサージを紹介します。朝起きたら顔が浮腫んで、目も腫れぼったいと自信を失くしてしまいますが、この方法があれば大丈夫!

目の腫れに朝のレスキューマッサージ・簡単1分まぶたスッキリ

これで朝の目の腫れ解消

朝起きたら顔が1.5倍くらい大きくなっているんじゃないかと思うほど、目も腫れぼったい状態になっている…。むくんだ顔のまま、学校や会社やデートへ行くのは嫌ですね。

顔が浮腫んで困ったときは、「わずか1分で目の腫れを解消するマッサージ」を試してみましょう。簡単な2つの方法を紹介します。

1.瞼の腫れを解消するマッサージのやり方

とっても簡単で雑誌やテレビで大活躍のモデルさんが実践しているという方法です。

撮影前に目が腫れぼったいのは、モデルさんにとっては命取り!前日は水分を控えめにするとか悲しいことがあっても泣かないなど、涙ぐましい努力をしていても体調によっては腫れぼったく、むくんでしまう日もあるそうです。

そんな日に実践しているというのが「キツネ目マッサージ」

マッサージの手順

  1. 自分の指で目頭から目尻にかけてちょっと強めになぞります。
  2. 目尻で指を止めて、そのまま思いっきり「キツネ目」になるように斜め上へ指で引き上げたまま20秒くらいキープします。

2.顔全体のむくみを解消するマッサージのやり方

朝に限らず、一日の疲れが出やすい夜も足や顔がむくむことがあります。そのまま放置するのではなく、翌朝すっきりした状態で目覚めるためにも、就寝前に美容液やクリームを使ってむくみを解消するマッサージを行っておきましょう。

マッサージの手順

  1. 上を向いて首をう~んと伸ばし、鎖骨リンパ節を軽くさすります。
    鎖骨リンパ節の場所
  2. 首をゆっくり左右交互に2~3回ぐるっと回して、寝ているうちに固まった筋肉をほぐします。
  3. 左右の手は離した状態で、合掌する形にします
  4. 小鼻の付け根に人差し指の先端をあてて目頭にむけて少し力を入れて押し上げます。
  5. そのままの流れで目頭から目尻へかけて「キツネ目マッサージ」と同様の動きを行います。
    目の浮腫みを取るリンパマッサージ
  6. 再び、小鼻の付け根に人差し指をあてて頬骨に沿って耳の方向へ力を入れて押し上げる。
  7. 耳下腺リンパ節から鎖骨リンパ節までなぞります。(老廃物を流すイメージをしながら)
    顔の浮腫みを取るリンパマッサージ

マッサージのポイント

人差し指で顔をなぞるときは、少し力を入れた方がむくみ解消効果がアップします。たっぷりの泡で洗顔時におこなったり化粧水や美容液を塗って行えば、お肌への負担が軽減されます。