幸せそうな女友達に嫉妬する自分と向き合うポイント6つ

他人を妬む気持ちは表情や態度にハッキリ出てしまうもの。放置したら人相が悪くなってさらに幸せを逃すコトに…。自分の魅力を半減させたくないなら、友人への妬みの感情を抑える方法をチェック!

幸せそうな女友達に嫉妬する自分と向き合うポイント6つ

女友達に嫉妬するのはもうやめたい!

大好きな友達なのに最近一緒にいてイライラすることが多くなって、つい悪口を言ってしまいそうになるなど、「前と何も変わらないハズなのに、なんでこんなにも憎悪の気持ちが芽生えてきたんだろう?」と悩んでいるアナタ。

  • 高スペックな恋人がいる
  • 数年以上、彼氏と仲良くしている
  • とにかく異性からモテる

そんな幸せな友達に、もしかしたら嫉妬しているのかもしれません。

 “人の不幸は蜜の味”なんて言いますが、反対に他人の幸せな話を聞くと、平凡な暮らしをしていたりなかなか上手くいかない自分の生活と比べてイライラしてしまう方は多いのです。

カップルに嫉妬する女


でも…大切な友人が幸せなら素直に祝福してあげたいし、何より親友に嫉妬なんてしたくありませんよね。

今回は、幸せそうな女友達に嫉妬する自分の心と向き合う方法をご紹介します相手をうらやむのではなく、幸せのヒントを学ぶスタンスも大事ですよ◎

1.話半分で聞く

自慢話をずっと聞いていると『私より努力していないこの子がどうして私より幸せなの?』と嫉妬心がフツフツと沸いてくることもあるハズ。

でも、これは聞きたくもない話をずっと聞かされているのが原因。それなら自慢話は真剣に聞かないのが無難です。

友達の自慢話は?

聞いているフリをして聞き流す!

情報さえシャットアウトしちゃえば、嫉妬自体できなくなりますよね。手っ取り早く嫉妬を抑えるには、根本的な理由である“嫉妬心が生まれる話題”をブロックすることです。

友人の幸せをなかなか受け入れられないのであれば、心の準備が整うまで話半分で聞いて乗り越えましょう。

会話する女性

2.大変な話も聞く

お金持ちの彼氏がいる
幸せな結婚が決まった
容姿端麗なイケメン男性に告白された

友達の幸せを一部分だけで見ていると「いいなあ…」とうらやんでしまいがちですよね。でも、そんな彼女だってアナタが知らないだけで大変な思いをしているかもしれないのです。

こんな事情があるのかも?

お金持ちだけど…
⇒ 実は浮気性だった!

幸せな結婚なハズが…
⇒ 実は親に反対されている!

イケメン彼氏をゲットできるハズが…
⇒ 同性からの嫉妬に悩まされている!

彼氏に悩む女性

※得たものがあれば必ず失っているものがあるのが人生!コチラから積極的に彼女の苦労話も聞いてみましょう。


これは人の不幸を知って喜ぶためにするのではなく、幸せの裏にはその人の努力や涙があることを認める作業です。

嫉妬をしているということは、その人の幸せを認めていないということ。その人を認めてあげられるポイントをみつければ、相手に対する嫉妬心もきっと弱まるハズですよ

3.自分と比べる癖をやめる

「私のほうが努力しているのに!」
「苦労したのに何で私だけ報われないの?」

モテる友達を嫉妬する女性

人間、嫉妬するときには相手と自分の境遇と比べてしまいがちですが、友達とアナタとでは育った環境も考え方も違います。

つまり、あなたが思う幸せと友達が思う幸せは全く違っている場合だって当然あり得るワケです。

“他人と比べる癖”をやめるには?

  • SNSは見ない
  • 自分の長所を伸ばす
  • 過去の自分との違いを比べる
  • 世間の常識ばかりを鵜呑みにしない

何事も人と比べて一喜一憂するのではなく、「自分は自分、友達は友達!」と割り切ることで、自分にとっての本当の幸せが何なのかが明確になってきます。

幸せのビジョンがハッキリと見えてきたら、女友達への嫉妬心なんていつの間にか忘れてしまいます

4.笑い話にする

何でも笑い話にすれば、辛い話だって楽しく聞こえますよね。友達の幸せそうな話も、笑い話になるように誘導しながら聞くと、嫉妬もしなくなりますよ♪

例えば?

彼氏が優しくて本当に幸せ!

どれぐらい幸せなの?

う~ん…今すぐ死んでもいいぐらい幸せ!

じゃあ、もうノロケ話を聞かなくても済むから、今度は私が幸せになれるかも(笑)

アハハ、ひど~い!(笑)

笑い話する女性

お互いに笑える話にしてしまえば、嫉妬をすることもなくなります。

幸せ真っ只中の友達は多少のことではイライラしませんから、ネタにしても問題なし。笑ってイライラ解消しちゃいましょう!

5.友達に幸せになるコツを教えてもらう

どうして友達の幸せに嫉妬してしまうのか?それはズバリなれなかった自分の理想を友達が叶えているから。

「自分も幸せになれない、でもなれない…」そんな心の葛藤が嫉妬心をヒートアップさせていくのです。そんな時には素直に「幸せになれた理由」を友達に聞いてみましょう。

幸せになるコツを知れば?

「自分も幸せになれる!」という前向きさや自信がつく!

「自分だって幸せになれる!」と自信が付けば、嫉妬するより行動することに目を向けやすくなります。

ポジティブで幸せな女性

自分に自信がない人ほど、他人を羨むことを止められなくなってしまいがち。まずは自信を付ける努力をすることが、嫉妬の根本的な原因を解消する方法に!

6.たまには毒を吐く

自分を変えることはなかなか難しいもの。そこで無理やり自分の中にある負の感情を抑えようとしては、ストレスは溜まっていく一方です。

もし女友達への嫉妬を抑えることでストレスが溜まるようなら、あえて嫉妬心と戦わずに少しずつ毒抜きをすることをオススメします。

たまに毒抜きをすることで?

嫉妬心を上手にコントロールできるようになる!

気持ちを自分の内側に閉じ込めてしまうのは精神的にも健全とは言えませんし、無意識に幸せな友達に対して冷たく接することとなるので、友達関係にヒビが入ってしまう恐れも

イライラが爆発しそうなときには別の友達に話を聞いてもらったり、本人に『いつも幸せそうで嫉妬しちゃうな』『ずる~い!私にも幸せ分けてよっ!』くらいの軽いノリで毒を吐いてみましょう。

友達に愚痴を言う女性

定期的に想いを吐き出すよう心がけると、気持ちが楽になって嫉妬心をコントロールしやすくなりますよ◎

嫉妬はアナタの魅力を半減させる!

人それぞれ価値観も幸せを感じるポイントも違っています。幸せそうに見える友達も、意外にアナタが思っているほど幸せではないかもしれません。そんな友達を羨ましく思って嫉妬しても、ただ自分が疲れてしまうだけで何も残りません。

嫉妬している自分に虚しさを感じる女性

他人に対して嫉妬しているとき、人間の表情は険しくなり余裕もなくなるいわゆる“非モテ状態”。

どんなにキレイにお化粧をしてスタイル良く素敵な洋服を着ていても、内面から出てしまう嫉妬心によりアナタの魅力は半減するのです。

  • ノロケは半分スルーして聞き流す
  • 苦労話も同時に聞く
  • 他人と比べる癖をやめる
  • 笑い話やネタにする
  • 幸せの秘訣を教えてもらう
  • 軽く毒を吐いて気持ちを落ち着ける

幸せそうな友達をうらやむよりも祝福してあげられる素敵な女性になるのが、自分も幸せをゲットできる秘訣ですよ