ランニングにおすすめの曲・気分が上がる国内外の良曲

ランニング中に聴きたいおすすめの一曲を20代から40代の男女に訊いてみました!ジョギング初心者にオススメの定番から、同じランニングソングばかりで聴き飽きた人に知ってほしい名曲までを紹介します。

ランニングにおすすめの曲・気分が上がる国内外の良曲

ランニング中に聴くオススメの曲

皆さんは、ランニング・ジョギング中に何か音楽を聴いていますか?音楽を聴くと落ち着いたり眠くなったりすることもありますが、選曲次第では気分が盛り上がり、モチベーションもアップします。

今回は20代から40代の男女にアンケートを取った「ランニング中に聴きたい曲」を、洋楽、邦楽、インストゥルメンタルに分けて紹介します。

ランニング用の曲/洋楽

ランニングにおすすめの洋楽を最初にご紹介します。テンションが上がるノリノリの定番曲ばかりです!

ジャスティン・ビーバー全般

ジャスティン・ビーバー全般を聴いています。例えば『baby』や『Sorry』はノリノリになれるのでやる気がおきますよ!

かなり前から聴いていて、一回聴いちゃうと病みつきになっちゃいます。とてもおすすめです!(10代 男性)

走る少年

ワンダイレクション『リヴ・ホワイル・ウィアー・ヤング』

『Live While We’re Young』は1Dの歌の中でも特に有名な1曲で、盛り上がる曲の雰囲気と、爽やかな歌声を聴くと、さらに走るのが楽しくなって時間を忘れてしまいます。(20代 女性)

MxPx『ザ ブロークン ボーンズ』

昔、エクストレイルとう車のCMに使われていた曲です。パンクバンドらしくテンポが良くテンションが上がる曲なので、アドレナリンが出る感じで楽しく走れる感じがします。(20代 女性)

テイラー・スウィフト『シェイクイットオフ』

Taylor Swiftの『Shake It Off』がおすすめです。始まりからテンションが高く、サビではかなりハイテンションになってうきうきしながら走れます。

PVも、テイラーが不器用ながらいろいろなジャンルのダンスを踊っている姿がとっても楽しいです。(20代 女性)

走る女性

コールドプレイ『ビバ ラ ヴィーダ』

Coldplay『viva la vita』を走っている間ずっと聴いています。イントロは静かにオーケストラで始まって、だんだん曲が盛り上がり、サビではすごいテンションが上がります。

ビートも4つ打ちなので、ジョギングのリズムに合わせて乗りやすいのです。この曲を聴きながら走っていると幸せを感じ、前向きになれます。(30代 女性)

ティアラ『ロリポリ』

ジョギング中に聴くおすすめの曲は、T-ARAの『Roly-Poly』です。曲調はディスコ風ですが、リズム感の波が結構あるので、ジョギングしている時聴いているとリラックスして走れます。

この曲を聴いていると、体を動かしたくなるので是非おすすめしたいです。(40代 男性)

ビル・コンティ『Gonna fly now』

映画『ロッキーシリーズ』のテーマソング『Gonna fly now』がおすすめです。映画自体がアツい内容でしたので、音楽もアツくカッコいいです。

走っている間に聴いていると、自分が主人公ロッキー・バルボアになったような気がしてきます。(40代 男性)

ボクサーになった気分でランニングする男

ランニング用の曲/邦楽

まさに「走るための曲!」を紹介していきます。テンポの良い曲ばかりなので、丁度良いペースで走れます

B’z『ラン』

名前が「走る」という意味なだけあり「この曲が終わるまでは走ろうかな」と思ってしまうような曲です。

テンポも早すぎず遅すぎたりもしないため、ジョギングのペースを合わせるのにもいいと思い、走る時は絶対にこの曲を聞きます。(10代 男性)

走る少年

GLAY『ラン』

タイトルもそのまんま走るという意味ですし、歌詞に“走る走る走る”と出てくるからまさにジョギングにピッタリ!

ポップな曲調でテンポがよく爽やかなので、走りながら聴くととても気持ち良いと思います。(20代 女性)

スピッツ『8823』

疾走感があるメロディや演奏はもちろんいいですし、スピッツの「8823」は、歌詞にも「誰よりも早く駆け抜け」とあるので情景とマッチしていて爽やかで気持ちがいいです。(20代 女性)

ジャムプロジェクト『THE HERO!!~怒れる拳に火をつけろ~』

アニメ『ワンパンマン』のオープニングテーマのJAM Projectが歌う『THE HERO!!』は、無茶苦茶カッコよくて燃える曲です!

ランニングの時はもちろん、筋トレやトレーニング時に聴くのもオススメです。モチベーションがものすごく上がります!(20代 男性)

トレーニングする男

打首獄門同好会『島国DNA』

打首獄門同好会の『島国DNA』はテンポが速くてノリが良いため、気がつかないうちにいつもよりペース早く走れます。

また、歌詞がおもしろく、特徴的な男性ボーカルと女性ボーカルの掛け合いに聴き入ると、走っている時の辛さが薄れます。(40代 男性)

長渕剛『走る』

私の特におすすめするランニングソングは、長渕剛の『走る』です。走るペースが長渕剛の音楽とあうので、いつも聴いています。もともと長渕剛が大好きで、彼のほとんどの曲を聴いています。(20代 女性)

ナノの『Now or Never』

昔やっていた『ファイ・ブレイン 神のパズル』というアニメのOPソングでした。歌詞が、辛くても前へ進むんだという内容なので、ランニング中の私と重なってより集中できます。(20代 女性)

トレーニングする男

ランニング用の曲/インストゥルメンタル

自分の好きな映画やゲームの音楽を聴いている人も多く、歌詞がないからこそ走ることに集中できるという利点があります。

『彼こそが海賊』

『He’s A Pirate』は、映画『パイレーツ・オブ・カリビアン』の挿入歌です。有名な曲なので、誰でも一度は聞いたことあると思います。

カッコいいので何度もリピートして聞いています。聴きながらジョギングすると、映像が浮かんで来て気持ちよく走れます。(20代 女性)

海賊船

日本ファルコムのゲームミュージック全般

インストだと日本ファルコムという会社のゲームミュージックをよく聴いています。

中でも『イース』と『英雄伝説』シリーズの楽曲がとくに好きで心地よいロックサウンドがジョギング中のやる気を高めてくれます。(40代 男性)

『花満開』

アプリ『あんさんぶるスターズ!』の桜フェスイベント時のBGMでした。軽快なテンポなので走りやすいです。

ウキウキした気分になりますし、青春の甘酸っぱくて爽やかな感じを思い出させてくれます。ただ、曲が短いので一曲リピートにして延々ループしています。(20代 女性)

『戦いの鐘』

ゲーム『ブレイブリーデフォルト』で使われているBGMです。金管がかっこよく、気分が盛り上がります!

作曲しているのが『進撃の巨人』のOPを手掛けたアーティストで、ああいう曲が好きな人には特におすすめです。(20代 男性)

海賊船

『万有レキテル

Sasakure.UKさんによる『万有レキテル』がおすすめです。ジャズっぽいのですが、エレクトロニックな部分もあって聴いていて楽しいです。アップテンポなので走りやすく、気分も盛り上がります!(20代 女性)

『Hoover』

『Hoover』は、DenkitribeというYoutubeやニコニコ動画を中心に活動している人の楽曲です。聴いているだけで汗だくになりそうなテクノサウンドです。

実際に『Hoover』を聴いていると没頭してしまい、いつもシャワーを浴びたようになるまで走ってしまいます。(30代 男性)

皆が選ぶランニングのおすすめ曲

テンションもモチベーションも上がる洋楽、邦楽、インストゥルメンタルを紹介しました!いつも同じ曲ばかりで飽きてきた方は、今回の記事を参考に自分の走るスピードに合わせたプレイリストを作ってみてくださいね。

お気に入りのランニングソングが増えれば、もっと走る時間が楽しくなって充実したトレーニングタイムが過ごせます