ライフスタイルの記事一覧

女子の身体はデリケート。月経前は不調で感情が高ぶり、彼氏に八つ当たりすることもあります。月一とはいえ、生理痛やPMSが重くて、デートを思い切り楽しめずに悩む方も多いはず。上手にキモチをコントロールし、月経前症候群を軽減する方法をまとめました!


風邪かな?と思ったときに放置せずに、しっかりと身体を温めると早く風邪を治せることがあります。「薬に頼らずに治したい!」「ツラい症状を軽くしたい」方に、食事から栄養をつける手作りドリンクを紹介します!


たったひとつの足の病気から、腰痛や肩こり、下半身太りにO脚など、足以外の箇所にもツラい症状を引き起こすことも珍しくありません。特にハイヒールやパンプスを履く機会が多い女性なら、防止&改善のためにしっかりとチェックしておくべき病気を紹介!


親不知は他の歯と比べ根が深いため、いつもと同じ生活をしていると傷の治りが遅くなる可能性大!血行を良くして歯茎からの出血を増やしてしまう長風呂や飲酒はもちろん、いつものようにガシガシ歯を磨いてしまうのもダメ。抜歯後の7つのNG行動をチェック!


就職をしたり、転職をして会社に入る女性にとって「どんな上司の下で仕事をするか」ということは重要ですよね。イジメられて2度と会社に行きたくなくなる最悪な状況を回避うするために、嫌なタイプの人と仕事をする羽目になったときの対処法を紹介します!


悪夢を見てしまう要因は日頃のストレスや体調の変化、不規則な生活などに関わっているケースが多いもの。「今までは全然見なかったのに…」という方は、いま一度自分の生活スタイルや健康状態をしっかりと見直すことで、解決方法やヒントを発見できるかも?


正しい使用法を理解しておかないと、せっかくの予防効果も半減し、その一枚を無駄にしてしまいます。今回は使用時のポイント6つ&装着時の3つの悩みの解決方法を紹介します。風邪や花粉症対策を期待するなら、間違った使い方を正していくことが大切ですよ。


乾燥しがちな季節は、何かとパチパチ反応して嫌になってしまいますよね。あまりにもひどい場合は、体内の血液がドロドロになっている可能性大!生活習慣を見直したり、普段口にする食品や飲料に気を遣うなど、上手に放電する方法をチェックしておきましょう!


さむ~い日は、こたつタイムが気持ちよくて幸せな気分になれますよね。そのままつい寝てしまいそうになりますが、ちょっと待って!風邪を引いてしまうだけではなく、命に関わる重大なリスクがあるのです…。


海外の友人にあげる日本らしいプレゼントといえば、何が喜ばれるのかパッと思い浮かばない方も多いですよね。定番のギフトとして使われるものから、安価なお値段の割に超喜ばれちゃう意外な実用品まで、10種類のオススメみやげをピックアップします!


就職が決まった新入社員の女子なら、不安な気持ちと新しい出会いに胸をときめかせ『こんな男性が職場にいたらやる気出ちゃうな~』と妄想してしまうことって珍しくないハズ。女子がイメージする『こんな人がいい!』上役の特徴を6つピックアップします!


いくつも欲しくなってしまう可愛いマステ。ラッピングリボンとして活用したり、小物のハンドメイドで楽しむ女性も多いですが、その一方で「集めるのが楽しくて、実際使いこなせてない…。」なんて方も少ないハズ。マステを大活躍させるテクをご紹介します!


オフィスに自宅のトイレやキッチン、バスルームなど、様々な場所で見かける草木の緑ですが、その効果は人間にとって嬉しいものばかり。ストレス社会とも言われる現代、心も体も疲れている方は、その効用をチェックして育ててみるのもいいかもしれませんよ!


地球環境を守るために何かしたいと思っていても、どこから始めれば良いのか分からない人もいますよね。今回は地球を守る習慣として簡単に取り組める、環境に優しい雑貨を集めました!可愛いデザインのものも多いので、女子ならつい集めたくなっちゃうかも?


毎日使う人も多い電車。通勤や通学など、本当にたくさんの人が利用しているので『どうせ誰も見ていない』と気を緩めていませんか?いやいや、それが見られてるんです。しかも、女性のNG行動は男性の目に留まりやすいのでご注意下さいね!


もうダサい部屋とは言わせない!落ち着いた雰囲気が魅力の日本間ですが、洋室と比べると部屋の模様替えがなかなか難しいもの。どうにか素敵に仕上げたい、インテリア選びのコツやポイントを知りたいという方に、おすすめの6つのテクニックをご紹介します!


心身の眠る準備を整えて、スッキリ起きる方法を6つ紹介!睡眠不足が続くと、翌日眠気に襲われるのは避けられませんし、不安な気持ちが増してきます。不眠を解消するには、その日の疲労を持ち越さないために、リラックスする行動を習慣づけることが大切です!


あごの筋肉をほぐすことにより、慢性的なツラい頭痛や疲れ目、耳鳴りや肩こりなどの症状が改善されるかも!オフィスや自宅など、どこでも誰でもカンタンに出来ますよ。あごの筋肉の緊張をほぐし、小顔効果も期待できるというストレッチ方法を紹介。


『眠れない』『やる気がおきない』『些細なことでイラッとする』『強い焦燥感や不安感が消えない』これらの症状が続いてしまうと、心身ともに疲労困憊…。崩れてしまった自律神経のバランスを整える音楽でリセットする方法がありますよ!


仕事は失敗続き、プライベートや恋愛でもうまくいかない…人生もうダメだと感じたとき見直したいのが、自分の周囲への気づかいの行動。相手への配慮や心配りのポイントを掴み、自然&上手に行動できれば、絶対に悩みは解消し、人間関係もスムーズに行きます。


血行不良が原因で起こる肩凝りや冷え症、頭痛などの症状ってツラいですよね。健康体になるには血液の循環を良くすることが欠かせません!整体やマッサージ要らずになれるかも知れない「血流アップ体操」を医学博士の富永喜代先生に教えて頂きました!


地味で暗い印象はもう古い!メガネをファッションに取り入れてメガネ美人になりませんか?最近ではおしゃれなメガネが勢ぞろい!自分の顔に似合うメガネの選び方をまとめました。メガネが似合う女性になりませんか?


長い時間をかけて習慣になってしまった悪い姿勢や体の歪みは、本来の身長よりも低くしてしまう原因に…。毎日の生活にストレッチや運動、姿勢を意識することを取り入れて、本来の身長を取り戻しましょう。瀬が高く見えるファッションも合わせて紹介!


昔のように「妊娠したから…」という理由で会社をやめる必要は少なくなりました。妊娠中の女性が働けるように社会制度が守ってくれるから一安心!無理なく仕事ができる環境をつくるためにも知っておきたい情報です。


友達と遊びに行っているのに、気が付いたら1人でスマホのメールやSNSをチェックしていた…なんてことありませんか?いつの間にか疎遠になって「ひとりぼっち」なんて事態を避けるために、嫌われるスマホのNGマナーを知っておきましょう。


夜に1人でいると突然やってくる「モヤモヤ~」とした不安や悩み。1人暮らしで寂しい思いをしていて心が押しつぶされそうになってしまうときに、ぬいぐるみを抱きしめて気持ちをリセットする方法を試してみましょう!


通勤・通学ラッシュの満員電車。ただでさえ仕事や勉強のストレスで大変なのに人混みに巻き込まれたあげく、追い討ちをかけるようにイライラする人が乗り合わせ…そんなときの対策を紹介します。


「疲れた~」が口癖になっていませんか?仕事や家事なんかで現代の女性は疲れが溜まりやすくクタクタに…。「自己流で気分転換!」と、リフレッシュしていたつもりでも、そこには余計に疲れてしまう落とし穴が…。効果的な疲労回復方法を紹介します。


「病は気から」という言葉があるように、心に抱えたストレスを解消できずに自律神経のバランスが乱れると、深刻な病気になることも…。だから、翌日まで悪い感情を引きずらない「気持ちの整理」が大切。「3行の日記」が、その役割を果たしてくれます!


年賀状に比べると送る人が少ない暑中見舞いですが、心のこもった「便り」は意外と嬉しいものです。日ごろお世話になっている人に、感謝の気持ちを込めて暑中見舞いのハガキを送ってみましょう。長い間会っていない友人や好きな人と接点をつくるキッカケにも!



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